Blog

We komen allen te weinig buiten, dat is een feit. De meeste van ons spenderen het grootste deel van de dag binnen door. Terwijl een frisse neus halen zo goed is voor onze gezondheid. We zouden allen zeker wat meer tijd buiten mogen doorbrengen, en bij voorkeur in beweging.  Uit onderzoek is gebleken dat mensen die vaker tijd buiten doorbrengen,

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Met beweging functioneert je lichaam op z’n best. “Gezonde beweging” gaat hand in hand met plezier, vreugde, zelfzekerheid en vrijheid. Het maakt iets in je vrij: je voelt geluk, energie, het versterkt en bekrachtigt. Beweging is lange tijd de manier geweest om calorieën te verbruiken. Dat beweging energie kost en daardoor ingezet kan