Blog

MASSAGETHERAPIE KAN HELPEN BIJ SLAAPPROBLEMEN Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Toch hebben velen van ons te maken met slapeloosheid en slaapproblemen. Massagetherapie kan een effectieve en natuurlijke benadering zijn om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en slapeloosheid te verminderen. Hoe kan massagetherapie juist helpen bij slaapproblemen? Stressvermindering: Een van de belangrijkste oorzaken

Inmiddels is iedereen er wel redelijk van overtuigd dat voldoende slaap net zo belangrijk is als een evenwichtig voedingspatroon binnen een gezonde levensstijl.  Toch blijkt een slaaptekort jammer genoeg bijna standaard bij onze manier van leven te behoren. Nochtans is uit onderzoek gebleken dat een chronisch slaaptekort de kans op overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en depressies vergroot.Een tekort aan