Seizoensgebonden voedselconsumptie is meer dan alleen een culinaire trend; het is een verstandige keuze voor zowel onze gezondheid als het milieu. Het bewust selecteren van voedsel dat in het huidige seizoen gedijt, heeft niet alleen invloed op de smaak en versheid van maaltijden, maar draagt ...

Gezien stress en spanning in ons gejaagde leven alomtegenwoordig zijn, groeit de behoefte aan effectieve methoden om innerlijke rust te vinden. Een van de meest gewaardeerde en bewezen technieken is ontspanningsmassage. Een ontspanningsmassage is niet alleen een luxe traktatie, maar tevens een cruciaal instrument voor ...

Kinderobesitas is een zorgwekkend fenomeen dat de afgelopen decennia aanzienlijk is toegenomen.  Factoren zoals ongezonde eetgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging en sedentair gedrag dragen bij aan deze stijgende trend. Het vormt niet alleen een fysieke uitdaging voor de jongste generaties, maar brengt ook ernstige gezondheidsrisico’s met ...

In onze drukke, moderne samenleving worden we vaak geconfronteerd met allerlei vormen van stress. Of het nu gaat om werkgerelateerde deadlines, persoonlijke verplichtingen of financiële zorgen, stress lijkt een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven te zijn geworden. Wat echter vaak over het hoofd wordt ...

In onze hectische levens, waar tijd vaak een schaars goed is, kan het behouden van een gebalanceerd voedingspatroon een uitdaging zijn. Gebalanceerde maaltijdplanning speelt hierin een cruciale rol, omdat het niet alleen zorgt voor voedzame maaltijden, maar ook helpt bij het beheren van stress en ...

In een wereld die steeds meer belang hecht aan duurzaamheid, is het maken van bewuste voedingskeuzes een krachtige manier om een positieve impact op het milieu te hebben. Van het verminderen van voedselverspilling tot het ondersteunen van lokale producenten, hier zijn enkele eenvoudige, maar effectieve ...

Er zijn heel wat zorgen en uitdagingen waarmee ouders worden geconfronteerd bij het beheer van de gezondheid van hun kinderen. Laten we samen ontdekken hoe we een gezonde toekomst voor onze kinderen kunnen vormgeven. Waarom overgewicht bij kinderen tijdig aanpakken? Overgewicht bij kinderen is niet ...

Eiwit, een macronutriënt dat bestaat uit aminozuren, speelt een cruciale rol in tal van fysiologische processen in het menselijk lichaam. Ondanks zijn belangrijke functies wordt eiwit vaak ondergewaardeerd in voedingsadviezen, vooral in vergelijking met de nadruk op koolhydraten en vetten. Nochtans is voldoende eiwitinname essentieel. ...

In onze vaak hectische levens vol uitdagingen en veranderingen, kan het vragen om hulp een transformerende stap zijn op weg naar persoonlijke groei en welzijn. Begeleiding zoeken is geen teken van zwakte, maar eerder een teken van moed en zelfbewustzijn. Laten we samen even verkennen ...

De “diepgaande weefselmassage” is een krachtige bondgenoot voor wie op zoek is naar méér dan alleen oppervlakkige ontspanning. Deze therapeutische techniek gaat verder dan het kalmeren van de zintuigen; het biedt een diepgaande herstelervaring voor zowel het lichaam als de geest. Wat zijn de voordelen ...

In onze hectische wereld waarin we constant worden blootgesteld aan verleidingen en stress, is het beheersen van onze gedachten over eten een cruciale stap naar een gezonder leven. Het brein speelt een sleutelrol in het vormgeven van onze eetgewoonten. Hoe kan je controle krijgen én ...

Een maagverkleining is een ingrijpende stap in je reis naar een gezonder leven. Wij streven ernaar om jou op maat gemaakte, wetenschappelijk onderbouwde voedingsbegeleiding te bieden, die specifiek is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.  Een maagverkleining kan leiden tot significante veranderingen in je ...

Diabetes type 2, ook wel bekend als niet-insulineafhankelijke diabetes, is een chronische aandoening die wereldwijd een alarmerende toename laat zien. Deze aandoening heeft niet alleen invloed op de fysieke gezondheid van individuen, maar ook op hun kwaliteit van leven. Definitie en prevalentie: Diabetes type 2 ...

Colitis ulcerosa is een inflammatoire darmaandoening die specifieke aandacht vereist, ook op het gebied van voeding. Als diëtisten begrijpen  we dat het beheersen van symptomen en het handhaven van een gezonde levensstijl essentieel zijn voor mensen met deze aandoening. Hierbij enkele voedingsadviezen die kunnen helpen ...

PDS of Prikkelbare Darm Syndroom is een veelvoorkomende gastro-intestinale aandoening die een aanzienlijke invloed kan hebben op de kwaliteit van leven van degenen die eraan lijden. Hoewel de exacte oorzaak van PDS niet volledig begrepen is, tonen steeds meer studies aan dat voeding een cruciale ...

In onze drukke wereld, waar stress en spanning vaak de overhand hebben, is het essentieel om manieren te vinden om ons welzijn te bevorderen.  Een van de meest effectieve en aangename manieren om dit te bereiken, is door regelmatige massagesessies te integreren in je gezondheidsroutine. ...

In een wereld waar de verwachtingen hoog zijn en de druk constant aanwezig lijkt, is het cultiveren van zelfcompassie meer dan een luxueuze benadering van welzijn. Het is een essentiële levenshouding die een diepgaand verschil kan maken in onze mentale gezondheid en algeheel welzijn. Wat ...

Een gezond gewicht is cruciaal voor het handhaven van een optimale gezondheid en het voorkomen van verschillende gezondheidsproblemen. Het bepalen van een gezond gewicht gaat verder dan eenvoudige cijfers op de weegschaal; het omvat een uitgebreide evaluatie van verschillende factoren. Hier is een professionele benadering ...

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagende situaties, maar wanneer stress langdurig aanhoudt, kan het een aanzienlijke tol eisen op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Het domino-effect van langdurige stress Langdurige stress activeert het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot een constante ...

Een laag zelfbeeld kan een uitdagende hindernis zijn op het pad naar persoonlijke groei en welzijn. Het beïnvloedt niet alleen hoe we onszelf zien, maar ook hoe we de wereld om ons heen ervaren. Gelukkig zijn er concrete stappen die je kunt zetten om je ...

Het is van essentieel belang om aandacht te besteden aan zelfzorg ter persoonlijke en professionele ontwikkeling In de dynamische wereld waarin we leven, wordt vaak van individuen verwacht dat ze zich volledig wijden aan hun werk, relaties en andere verplichtingen. Dit resulteert vaak in het ...

Gezonde voeding speelt een cruciale rol in het handhaven van een optimale gezondheid en het bevorderen van welzijn op zowel persoonlijk als professioneel niveau. Een gebalanceerd dieet voorziet het lichaam van essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor optimale fysieke en mentale prestaties. Hier zijn enkele ...

MASSAGETHERAPIE KAN HELPEN BIJ SLAAPPROBLEMEN Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Toch hebben velen van ons te maken met slapeloosheid en slaapproblemen. Massagetherapie kan een effectieve en natuurlijke benadering zijn om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en slapeloosheid ...

In de complexe wereld van eetproblemen is perfectionisme een factor die vaak over het hoofd wordt gezien, maar die een diepgaande invloed kan hebben op het welzijn van individuen die hiermee worstelen. Het streven naar perfectie op het gebied van voeding, lichaamsbeeld en gezondheid kan ...

HOE OM TE GAAN MET EEN MOEILIJKE RELATIE MET ETEN? Eten is een essentieel onderdeel van ons leven. Het voorziet ons niet alleen van de nodige voedingsstoffen, maar het is ook een sociale activiteit en een bron van genot. Toch kunnen sommige mensen een moeilijke ...

Negatieve emoties zijn een onvermijdelijk onderdeel van het menselijk bestaan. Iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of achtergrond, ervaart ze op een bepaald moment in het leven. Het verschil tussen het gedijen in welzijn en het worstelen met emotioneel lijden zit vaak in ons vermogen om negatieve ...

Als diëtist willen we ons niet alleen focussen op wat we in ons lichaam stoppen, maar ook op hoe we over ons lichaam denken en praten. Bodyshaming is een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar cruciaal is voor een gezonde levensstijl. Bodyshaming ...

Aanhoudende diarree, gedefinieerd als diarree die langer dan twee weken aanhoudt, kan verschillende gevolgen en complicaties met zich meebrengen. Het is belangrijk om aanhoudende diarree serieus te nemen en medische hulp te zoeken, omdat het kan leiden tot  gezondheidsproblemen. Mogelijke gevolgen van aanhoudende diarree: Dehydratie: ...

Leververvetting, ook bekend als leversteatose, is een aandoening waarbij abnormaal veel vet zich ophoopt in de levercellen. Deze aandoening wordt steeds vaker gediagnosticeerd. Wat veroorzaakt leververvetting? Slechte voedingsgewoonten: Overmatige inname van suiker, geraffineerde koolhydraten en verzadigde vetten kan bijdragen aan leververvetting. Een voedingspatroon rijk aan ...

Een opgeblazen gevoel kan behoorlijk vervelend zijn. Het kan je dagelijkse leven beïnvloeden en ongemak veroorzaken.  Gelukkig zijn er verschillende stappen die we kunnen nemen om dit probleem aan te pakken en je comfortabeler te laten voelen. Allereerst is het belangrijk om je eetgewoonten te ...