Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een aandoening die het dagelijks leven van miljoenen mensen beïnvloedt. Hoewel er geen éénduidige oorzaak is, spelen voeding en levensstijl een zeer belangrijke rol bij het beheersen van de symptomen. Hierbij enkele interessante feiten en tips om beter om ...

Een intensief therapieproces is bijzonder effectief bij de begeleiding naar een gezondere levensstijl. Het gaat hier niet alleen om het aanpassen van fysieke gewoonten zoals voeding en beweging, maar ook om het aanpakken van mentale en emotionele factoren die bijdragen aan ongezond gedrag. Hierbij worden ...

Het is onze taak als diëtist om onze cliënten te helpen deze obstakels te identificeren en hen te voorzien van de nodige kennis, vaardigheden en ondersteuning om succesvol gewicht te verliezen bij overgewicht/obesitas én een gezonde levensstijl te behouden. Hierbij enkele belangrijke redenen waarom gewichtsverlies ...

Welkom in de wereld van eetstoornissen, waar emoties een maaltijd kunnen zijn en een spiegel soms een vijand. Het is een complex landschap van gedachten, gevoelens en gedragingen, waarin de relatie met eten meer is dan alleen maar brandstof voor ons lichaam. Stel je voor ...

Eetpauzes zijn een opkomende benadering van voeding die aanzienlijke aandacht heeft gekregen. In het streven naar een gezond gewicht bij overgewicht/obesitas spelen eetpauzes een cruciale rol, omdat ze niet alleen de calorie-inname reguleren, maar ook gunstige effecten hebben op het metabolisme en de insulinegevoeligheid. Eén ...

Het belang van het accentueren van wat wél goed is als het toevoegen van een flinke dosis peper en zout aan een smakelijk gerecht – het brengt de smaak tot leven! Want laten we eerlijk zijn, de wens tot het bereiken van een gezond gewicht ...

De menopauze kan aanzienlijke invloed hebben op de hersenen en het mentale welzijn van vrouwen. Oestrogenen (die wegvallen na de menopauze) beschermen namelijk onze hersenen. Hormonale invloeden Oestrogeendaling: Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de hersenfunctie, waaronder de regulatie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en ...

De geavanceerde lichaamsanalyse BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) van Akern in onze groepspraktijk biedt een inzicht in de lichaamssamenstelling. Het is veilig voor een breed scala aan mensen, inclusief zwangere vrouwen, kinderen en individuen met medische apparaten zoals neurostimulatoren en pacemakers. Deze analyse wordt uitgevoerd terwijl ...

Emotie-eten kan een complex en uitdagend probleem zijn dat verstrekkende gevolgen heeft voor zowel fysieke als emotionele gezondheid. Gelukkig biedt coaching een waardevolle en effectieve benadering om cliënten te helpen dit patroon te doorbreken en een gezondere relatie met voeding en emoties op te bouwen. ...

Onze diëtist, gespecialiseerd in darmproblemen, kan jou helpen bij het beheren van je Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) klachten. HOE? VOEDINGSADVIES: Als ervaren diëtist kan zij helpen bij het identificeren van voedingsmiddelen die mogelijk PDS-symptomen verergeren. Zij adviseert jou over welke voedingsmiddelen te vermijden en welke ...

Recent onderzoek heeft uitgewezen dat een plantaardige voeding positieve effecten heeft op de gezondheidsklachten geassocieerd met knie- en heupartrose. Artrose, een veelvoorkomende vorm van artritis, leidt vaak tot pijn en stijfheid in de gewrichten, wat dagelijkse activiteiten kan bemoeilijken. De studie toont aan dat een ...

Lymfoedeem is een aandoening die vaak miskend wordt en kan optreden als gevolg van een aantal factoren die het normale functioneren van het lymfestelsel verstoren. Dit kan zijn door een aangeboren afwijking van het lymfestelsel, operaties waarbij lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd, bestralingstherapie, trauma, infectie of ...

Gewichtsverlies is voor veel mensen een uitdagende en vaak ontmoedigende taak. Het vergt niet alleen wilskracht en doorzettingsvermogen, maar ook tijd en energie om gezonde maaltijden te plannen, te bereiden en te consumeren. In een drukke wereld waarin we constant op de klok moeten kijken, ...

De opvoedstijl speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van eetgedrag bij kinderen. Onderzoek toont namelijk aan dat een positieve, ondersteunende opvoedstijl, waarbij ouders leiding geven maar ook ruimte bieden voor het kind om zelf keuzes te maken, leidt tot gezondere eetgewoonten. Deze benadering, vaak ...

Maagingrepen steeds vaker een optie voor mensen die gewichtsverlies nastreven. Hoewel deze procedures vaak effectief zijn bij het helpen van patiënten om significante hoeveelheden gewicht te verliezen, is het van vitaal belang om ook de mogelijke nadelen en complicaties van dergelijke ingrepen te erkennen. Hierbij ...

Een goede nachtrust is cruciaal voor de algemene gezondheid en welzijn, waarbij voeding een significante rol speelt in het bevorderen van kwalitatieve slaap. Specifieke voedingsmiddelen kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door de productie van slaapregulerende hormonen en neurotransmitters te ondersteunen, terwijl andere voedingsmiddelen het inslapen kunnen ...

Jicht is een vorm van inflammatoire artritis, gekenmerkt door plotselinge, hevige pijn, roodheid en zwelling in de gewrichten, meestal in de grote teen. Het wordt veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur in het bloed, wat kan leiden tot de vorming van urinezuurkristallen in de gewrichten. ...

Maagaandoeningen zijn een veelvoorkomende bron van ongemak en pijn, die een breed scala aan symptomen en oorzaken hebben. Deze aandoeningen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. 1. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) GERD ontstaat wanneer maagzuur regelmatig terugstroomt naar ...

IJzertekort is één van de meest voorkomende voedingstekorten wereldwijd en kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen. IJzer is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het lichaam, met name in de aanmaak van hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het ...

Metabool syndroom, een cluster van aandoeningen waaronder hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, overtollig lichaamsvet rond de taille en abnormale cholesterol- of triglyceridenniveaus, verhoogt significant het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker. Deze samenhangende aandoeningen verhogen niet alleen het risico op hartziekten en diabetes type ...

De opkomst van vleesvervangers heeft een revolutionaire verandering teweeggebracht in de manier waarop we denken over voeding en duurzaamheid. Terwijl deze producten een welkome optie bieden voor diegenen die hun vleesconsumptie willen verminderen of overstappen op een plantaardig voedingspatroon, is het belangrijk om te erkennen ...

In de voortdurende strijd tegen overgewicht en de daarmee samenhangende gezondheidsrisico’s, heeft Equilibre 3 een innovatieve oplossing ontwikkeld: de EQ3 volwaardige vervangmaaltijd. Deze wetenschappelijk ontworpen maaltijdvervanger biedt een effectief hulpmiddel voor mensen met (ernstig) overgewicht om op korte termijn gezondheidswinst te boeken en hen te ...

In de afgelopen jaren is de populariteit van alcoholvrije en alcoholarme bieren aanzienlijk toegenomen, aangedreven door een groeiende belangstelling voor gezondere levensstijlen en de wens om verantwoord te genieten. Een vaak besproken aspect van deze dranken is hun suikergehalte. Hoewel het waar is dat alcoholvrije ...

Natuurlijke remedies winnen steeds meer aan populariteit als het gaat om het bevorderen van de gezondheid, vooral als het gaat om het voorkomen en behandelen van veelvoorkomende aandoeningen zoals blaasinfecties. Een veelbesproken optie in dit verband zijn veenbessen en veenbessensupplementen, die bekend staan om hun ...

Het bevorderen van gezondere eetgewoonten is een belangrijk doel voor veel van onze cliënten, ongeacht hun huidige lichaamsgewicht. Een gewichtsneutrale benadering richt zich op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn zonder de nadruk te leggen op gewichtsverlies als primaire uitkomst. Deze benadering erkent ...

Slecht nieuws voor mensen die dol zijn op pompelmoes en daarnaast medicijnen nemen.  Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat pompelmoes(sap) de werking van bepaalde medicijnen in ons lichaam kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot ongewenste en mogelijk gevaarlijke bijwerkingen. De interactie tussen pompelmoes en medicijnen ...

De recente studie, uitgevoerd door vooraanstaande experts op het gebied van volksgezondheid, heeft een duidelijke correlatie aangetoond tussen obesitas bij ouders en een verhoogd risico op overgewicht bij hun kinderen. Dit is een belangrijke bevinding, aangezien het aantoont dat het gewicht van ouders een significante ...

Emotie-eten kan een uitdaging zijn die zowel mentaal als fysiek welzijn beïnvloedt. Het kan een copingmechanisme worden voor stress, angst, verveling of andere emoties, waardoor het moeilijk wordt om een gezonde relatie met voeding te behouden. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om ...

Hierbij enkele interessante weetjes over de menopauze. Deze weetjes kunnen helpen bij het beter begrijpen van de menopauze en de diverse manieren waarop het lichaam van een vrouw kan veranderen tijdens deze belangrijke levensfase. Leeftijdsvariatie De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze bereiken is 51 ...

Eieren behoren tot de meest veelzijdige en voedzame voedingsmiddelen die beschikbaar zijn, en ze zijn een integraal onderdeel van een gezond eetpatroon. Echter, er bestaan nog steeds enige verwarring over de gezondheidseffecten van eieren, met name vanwege hun cholesterolgehalte. Voedingswaarde van eieren: Eieren zijn rijk ...