Diabetes mellitus blijft een groeiend gezondheidsprobleem in België en wereldwijd. Recente studies hebben alarmerende cijfers aan het licht gebracht: 1 op de 10 Belgen leeft met diabetes, en nog zorgwekkender is het feit dat 1 op de 3 personen niet eens weet dat ze diabetes ...

Er zijn allerlei beweringen over de superioriteit van bepaalde soorten zout boven het traditionele keukenzout. Himalayazout, Keltisch zout, zwart zout en rookzout zijn enkele van de varianten die recentelijk aan populariteit hebben gewonnen onder gezondheidsbewuste consumenten. Maar zijn deze zouten écht gezonder dan het standaard ...

Zorgmassage, een therapie die vaak over het hoofd wordt gezien, biedt een unieke benadering van heling en comfort voor mensen die geconfronteerd worden met chronische ziekten. Deze gespecialiseerde vorm van massage heeft tot doel de levenskwaliteit te verbeteren door het verlichten van pijn, het verminderen ...

In de moderne psychologie wordt zelfbeeld beschouwd als één van de fundamentele aspecten van het menselijk functioneren. Het omvat de percepties, gedachten en gevoelens die we over onszelf hebben, en is een interne representatie van wie we denken dat we zijn. Dit zelfbeeld is niet ...

De fascinerende wereld van de darm-hersenconnectie biedt nieuwe inzichten in de oorsprong en behandeling van angststoornissen, zoals onderzocht door de Zwitserse psychiater Gregor Hasler. Zijn werk benadrukt de belangrijke rol van de microbiota-gut-brain axis, waarbij veranderingen in de samenstelling van de darmflora invloed kunnen hebben ...

Gewichtsverlies is een veelbesproken onderwerp, met talloze methoden die beloven snel resultaat te leveren. Een vaak voorkomende strategie is het overslaan van hoofdmaaltijden. Maar wat zijn de werkelijke effecten hiervan op gewichtsverlies en gezondheid? Het idee achter maaltijden overslaan is simpel: minder eten zou moeten ...

Diepvriesproducten hebben vaak onterecht een minderwaardig imago ten opzichte van hun verse tegenhangers. Dit beeld is echter niet helemaal correct. Wij willen bij deze even licht werpen op de talrijke voordelen van diepvriesproducten, die zowel voor jouw  gezondheid als jouw portemonnee gunstig kunnen zijn. Door ...

Als diëtisten zijn wij toegewijd aan het bevorderen van gezonde voedingsgewoonten die niet alleen ten goede komen aan individuele gezondheid, maar ook aan de gezondheid van onze planeet. Eén van de meest prangende kwesties op het snijvlak van voeding en milieu is voedselverspilling. Wereldwijd wordt ...

Honger, eetlust en eetdrang…. Deze drie termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar vertegenwoordigen zeer verschillende concepten die een grote impact hebben op hoe we eten. Het onderscheiden tussen honger, eetlust en eetdrang is cruciaal voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en ...

Plantaardige eiwitbronnen zijn een essentieel onderdeel voor diegenen die een vegetarische of veganistische levensstijl volgen. Deze bronnen van eiwit zijn niet alleen goed voor de gezondheid maar dragen ook bij aan een duurzamere planeet. Hier zijn enkele van de beste plantaardige eiwitbronnen: Linzen: Linzen zijn ...

Recent onderzoek gepresenteerd door de American Heart Association wijst uit dat time-restricted eating, een vorm van intermittent fasting waarbij de eetperiode beperkt wordt tot 8 uur per dag, geassocieerd is met een 91% hoger risico op overlijden door hart- en vaatziekten. Deze bevindingen zijn gebaseerd ...

Een onstabiele bloedsuikerspiegel resulteert in een constante hongergevoel, vermoeidheid, en moeite met het bereiken van een gezonder lichaamsgewicht. Dit fenomeen treedt op wanneer het glucosegehalte in het bloed onvoorspelbaar fluctueert, waardoor het lichaam moeite heeft om een evenwichtige en stabiele energietoevoer te handhaven. Oorzaken van ...

In de hedendaagse samenleving, waarin snelheid en onmiddellijke bevrediging vaak de boventoon voeren, kan het nastreven van een gezonde levensstijl en gewichtsreductie een uitdaging zijn. Veel individuen zoeken naar snelle oplossingen om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken, maar deze benaderingen leiden zelden tot duurzame ...

Het ervaren van schuldgevoelens na het consumeren van ongezonde voeding is een veelvoorkomend fenomeen bij onze cliënten die streven naar een gezondere levensstijl. Deze emotionele reactie heeft een aanzienlijke impact op het succes van hun inspanningen om gezonde gewoonten aan te leren. Schuldgevoelens na het ...

Het concept van “leaky gut” of verhoogde intestinale doorlaatbaarheid heeft de laatste jaren aanzienlijke aandacht gekregen. Dit syndroom beschrijft een aandoening waarbij de darmwand zijn selectiviteit verliest, wat resulteert in een verhoogde doorlaatbaarheid voor stoffen die normaal gesproken beperkt zouden blijven tot het darmlumen. Dit ...

Kruidenstempelmassage staat bekend als een diep helende én verkwikkende ervaring. Deze unieke therapie combineert de therapeutische warmte van stempels, gevuld met aromatische kruiden, met de helende kracht van massage. Het resultaat is een behandeling die zowel het lichaam ontspant als de geest kalmeert, terwijl het ...

Omega-3 vetzuren, essentiële vetten die het lichaam niet zelf kan aanmaken en dus uit de voeding gehaald moeten worden, spelen een belangrijke rol in de de gezondheid van de darmen. Deze polyonverzadigde vetzuren, voornamelijk gevonden in vette vis zoals zalm, makreel, en haring, alsook in ...

Deze gespecialiseerde vorm van massage combineert zachte, harmonieuze technieken om de huid te verjongen, spanning te verlichten, en een diepe staat van ontspanning te induceren. Door de focus op het gezicht, de hals en soms de hoofdhuid, biedt gelaatsmassage een reeks voordelen die zowel cosmetisch ...

Insuline-resistentie is een metabole toestand waarbij de cellen van het lichaam minder gevoelig worden voor de actie van insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Deze aandoening vormt een significante risicofactor voor de ontwikkeling van type 2 diabetes, hart- en ...

Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening die het spijsverteringsstelsel beïnvloedt en kan leiden tot een reeks oncomfortabele en soms invaliderende symptomen. PDS wordt gekenmerkt door een combinatie van symptomen, waarvan de ernst en frequentie kunnen variëren per individu. De meest voorkomende symptomen van ...

Als diëtisten komen wij dagelijks in contact met mensen die streven naar een gezondere levensstijl. Vaak ligt de nadruk op voeding en lichaamsbeweging, wat natuurlijk van belang is voor een goede gezondheid. Maar bij deze willen wij een ander, misschien minder besproken aspect van gezondheid ...

Als diëtisten zijn wij ons ten zeerste bewust van de complexiteit die obesitas met zich meebrengt, niet alleen vanuit een medisch oogpunt, maar ook vanuit een sociaal en emotioneel perspectief. Obesitas is meer dan alleen een kwestie van calorieën in versus calorieën uit; het is ...

Onderzoek wijst uit dat het aantal mensen met suikerziekte in de afgelopen tien jaar aanzienlijk is toegenomen, met een kwart stijging ten opzichte van voorgaande decennia. Deze alarmerende trend weerspiegelt de groeiende zorg rondom de volksgezondheid en benadrukt de noodzaak voor preventieve maatregelen en effectieve ...

De Week van de Diëtist 2024 staat dit jaar volledig in het teken van maag- en darmgezondheid. In een tijd waarin we steeds bewuster worden van het belang van een evenwichtige levensstijl, is het essentieel om ook de gezondheid van ons spijsverteringsstelsel niet uit het ...

Ondervoeding is een wereldwijd gezondheidsprobleem dat alle leeftijdsgroepen en demografieën kan beïnvloeden, met potentieel ernstige gevolgen voor de gezondheid en welzijn. Het is een toestand waarin een gebrek aan voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, en calorieën, leidt tot gewichtsverlies, spiermassaverlies, en een verzwakt immuunsysteem, wat ...

Een opgeblazen gevoel en winderigheid kunnen ongemakkelijk zijn en worden vaak veroorzaakt door spijsverteringsproblemen. Aanpassingen in het voedingspatroon kunnen aanzienlijk bijdragen aan de vermindering van deze symptomen. Enkele voedingsrichtlijnen die kunnen helpen bij het beheersen van opgeblazenheid en winderigheid: 1. Beperk FODMAP-rijke voedingsmiddelen Vermijd voedingsmiddelen ...

De Bristol Stoelgangschaal, ontwikkeld in 1997 door Dr. Ken Heaton aan de Universiteit van Bristol, is uitgegroeid tot een essentieel hulpmiddel in zowel de medische praktijk als voor individuele gezondheidsmonitoring. Deze schaal, met zeven verschillende categorieën, biedt een visuele gids die de consistentie en vorm ...

FODMAP’S zijn een hot topic geworden in de wereld van voeding en dieet, vooral voor mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS). De term staat voor Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Polyolen. Dit zijn kleine koolhydraten en suikeralcoholen die in ...

Vanaf 2024 betalen diverse mutualiteiten in België de kosten voor voedingsadvies door een RIZIV-erkende diëtist gedeeltelijk terug. Deze maatregel erkent het belang van professioneel diëtetisch advies voor de algemene gezondheid en welzijn. De voorwaarden en het terugbetaalde bedrag kunnen echter verschillen per mutualiteit.  Cliënten worden ...

Voedselintoleranties, vaak verward met voedselallergieën, zijn een prevalent gezondheidsprobleem dat de levenskwaliteit van veel mensen aanzienlijk kan beïnvloeden. In tegenstelling tot allergieën, die een reactie van het immuunsysteem zijn, worden intoleranties veroorzaakt door een verminderd vermogen om bepaalde voedingsmiddelen of voedselcomponenten te verteren. Dit kan ...