Sociale contacten zijn net zo belangrijk voor je gezondheid als voldoende bewegen, gezonde voeding, alsook niet roken.

Niemand is een eiland; mensen zijn sociale dieren die anderen nodig hebben.

Het is bewezen dat je je beter in je vel voelt wanneer je je omringt door mensen die van je houden.

Sociale interacties laten allerlei neurotransmitters vrijkomen die ervoor zorgen dat we ons goed voelen.

“Face-to-face” sociaal contact drijft de hoeveelheden oxytocine en dopamine in je lichaam op; hormonen die stress en pijn verminderen.

Maak voldoende tijd voor familie en vrienden én koester deze mooie momenten.