Een gezond en evenwichtig eetpatroon hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn en mag zeker niet aanvoelen als een streng dieet. Toch merk ik in de praktijk dat het voor veel mensen een uitdaging blijft om elke dag drie volwaardige, gezonde maaltijden op tafel te zetten — zeker bij de start van een gezondere levensstijl.
Maaltijdvervangers zijn geen noodzaak binnen mijn begeleiding en worden nooit opgedrongen. Ze kunnen wél een waardevolle ondersteuning bieden en extra motivatie geven, afhankelijk van jouw situatie en doelen.
Als erkend EQ3-mentor bied ik volwassenen (vanaf 16 jaar) een tijdelijk hulpmiddel om het eetpatroon op een verantwoorde manier te heroriënteren. De EQ3-vervangmaaltijden – ontwikkeld door diëtisten– zijn volwaardig, veilig, gebruiksvriendelijk én lekker. Door hun hoge caloriereductie zorgen ze voor een vlotter gewichtsverlies, zonder dat je lichaam essentiële voedingsstoffen tekortkomt. Zo vermijden we crashdiëten en blijft het gevreesde jojo-effect uit.
Er bestaan verschillende begeleidingsvormen: intensief, gecombineerd of intermitterend. Tijdens het intakegesprek bekijken we samen welk traject het best past bij jouw gezondheid, lichaamssamenstelling (via een BIVA-meting), levensstijl en persoonlijke doelstellingen. Alles wordt afgestemd op jouw noden en mogelijkheden.
Het gebruik van EQ3-maaltijden is altijd tijdelijk. Het uiteindelijke doel is om je stap voor stap te begeleiden naar evenwichtige en duurzame eet- en leefgewoonten. Je evolueert geleidelijk van vervangmaaltijden naar zelf samengestelde, gewone maaltijden. EQ3-producten zijn uitsluitend verkrijgbaar via een erkend diëtist en worden altijd gecombineerd met professionele begeleiding.
Deze vervangmaaltijden zijn géén proteïnedieet en tevens geen klassieke shakes. Het zijn uitgebalanceerde producten, verrijkt met vitaminen en mineralen. Door de lage calorie-inname blijft je insulinespiegel stabiel, waardoor je efficiënt vet verbrandt zonder je lichaam uit te putten.
Benieuwd of EQ3 jou kan ondersteunen? Gooi alvast een blik op hun producten in onze webshop ter kennismaking.
