Als erkende diëtiste krijg ik regelmatig de vraag: “Wat vind jij van vervangmaaltijden?” En misschien nog vaker: “Gebruik jij dat ook in je praktijk?” Mijn antwoord is: ja, maar wel met een kritische en wetenschappelijk onderbouwde bril. Niet élke vervangmaaltijd is geschikt of veilig, en zeker niet elke belofte op de verpakking klopt. Maar toen ik EQ3 leerde kennen, merkte ik: dit is anders.
In deze blog vertel ik graag waarom ik als professional bewust kies om met EQ3 vervangmaaltijden te werken.
1. EQ3 is volwaardig en evenwichtig samengesteld
EQ3 is geen klassieke “shake” die je in de supermarkt oppikt. Elke portie is zorgvuldig samengesteld volgens de Europese richtlijnen voor maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing. Dat betekent concreet:
- 200 tot 250 kcal per portie – ideaal voor een gecontroleerd energietekort
- Minstens 30% van de dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen
- Hoog eiwitgehalte voor behoud van spiermassa
- Voldoende vezels voor verzadiging en een gezonde spijsvertering
- Beperkte suikers en gezonde vetzuren
Als diëtiste voel ik me comfortabel om dit aan te bevelen, omdat ik weet dat mijn cliënten zo geen tekorten riskeren.
2. Praktisch voor mensen met een druk leven
In mijn praktijk zie ik vaak cliënten die wel willen investeren in hun gezondheid, maar…
– weinig tijd hebben
– moeite hebben met maaltijdplanning
– het overzicht verliezen in de chaos van het dagelijks leven
EQ3 biedt in dat geval een praktische en haalbare oplossing. Eén tot twee maaltijden per dag vervangen door een volwaardige EQ3-maaltijd geeft structuur, houvast én ruimte om stilaan gezondere keuzes aan te leren. Niet vanuit dwang, maar vanuit ondersteuning.
3. EQ3: betrouwbare partner bij gewichtsverlies
Veel mensen willen “snel resultaat”, maar een crashdieet is zelden duurzaam. EQ3 helpt om op een controleerbare, evenwichtige manier gewicht te verliezen, zonder het lichaam uit te putten of spiermassa af te breken. In combinatie met begeleiding leren cliënten ook:
- hoe ze hongersignalen herkennen
- hoe ze volwaardige voeding terug leren integreren
- hoe ze terugvallen vermijden
Het is dus géén quick fix, maar een tool binnen een breder traject.
4. Smaak, textuur en gebruiksgemak zijn top
In tegenstelling tot veel andere shakes of repen, heeft EQ3 aandacht besteed aan:
- een aangename smaakbeleving (zowel zoet als hartig)
- een goede textuur (geen “zanderige” shakes)
- handige portieverpakkingen en eenvoudige bereiding
Dat lijkt misschien detail, maar voor langdurig gebruik is het enorm belangrijk dat iets ook écht lekker en haalbaar blijft.
5. Ik kies voor producten waar ik achter sta – professioneel én persoonlijk
Als ik iets aanbeveel in mijn diëtistenpraktijk, dan wil ik daar 100% achter staan. EQ3 past binnen mijn visie op voeding: evenwichtig, wetenschappelijk onderbouwd, zonder onnodige beloftes of hypes. Ik heb het zelf getest, geanalyseerd en afgetoetst aan mijn professionele normen. Alleen zo kan ik cliënten met een gerust hart begeleiden in hun traject.
Besluit
Vervangmaaltijden zijn geen wondermiddel – maar wél een waardevol hulpmiddel voor wie op een verantwoorde manier wil werken aan gewichtsverlies, structuur of gedragsverandering. Met EQ3 heb ik als diëtiste eindelijk een product gevonden dat aansluit bij mijn professionele waarden én dat écht werkt voor mijn cliënten.
Wil je weten of EQ3 bij jou past? Maak gerust een afspraak voor een vrijblijvend gesprek of bekijk de volwaardige EQ3 vervangproducten via mijn webshop.
Samen kiezen we wat past bij jouw doel, jouw tempo én jouw leven.
