Hoge bloeddruk (hypertensie) is één van de meest onderschatte gezondheidsproblemen van deze tijd. Omdat je er meestal niets van voelt, wordt het vaak jarenlang niet opgemerkt, terwijl het ondertussen wél schade aanricht aan hart, bloedvaten, nieren en hersenen. Daarom wordt het ook terecht de “stille ...

Koolhydraatarme diëten winnen aan populariteit, vaak met als doel gewichtsverlies of een betere bloedsuikercontrole. Hoewel sommige mensen zich in het begin energieker voelen, zien we in de praktijk dat langdurige en strikte koolhydraatbeperking bij een deel van de bevolking leidt tot verminderde mentale én sportieve ...

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, wordt niet voor niets een stille aandoening genoemd. Je voelt er vaak weinig tot niets van, maar ondertussen kan het wél grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Als diëtist zie ik  hoe voeding — en met name zout — ...

De menopauze brengt voor veel vrouwen vervelende klachten met zich mee, zoals opvliegers, een opgeblazen gevoel, obstipatie, gewichtstoename en schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Als diëtist zie ik dagelijks hoe voeding en vezelinname een belangrijke rol spelen in het verminderen van deze klachten. Een product dat ...

Waarom het loont om bewust om te gaan met zoetigheid Suiker… het zit overal. In frisdrank, koekjes, sauzen, brood en zelfs in kant-en-klare maaltijden. Veel mensen weten dat te veel suiker ongezond is, maar wat gebeurt er nu écht in je lichaam als je suiker ...

EQ3 Fiber: vezelkracht in zijn puurste vorm: Favoriet van Hilde Marinus, bezielster van EQ3 Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang of wil je gewoon vriendelijker zijn voor je darmen? Dan ben je zeker niet alleen. Een vlotte spijsvertering en stabiele bloedsuikerspiegel ...

Bouillonblokjes: ze lijken misschien onschuldig, maar wie regelmatig kookt met traditionele bouillon, voegt vaak ongemerkt grote hoeveelheden zout toe aan zijn of haar maaltijden. Zeker wanneer je bewust bezig bent met je gezondheid, bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, vochtretentie of nierproblemen, is het belangrijk om kritisch ...

Als diëtiste zie ik het dagelijks: veel mensen eten structureel te weinig vezels. Nochtans spelen vezels een cruciale rol in onze gezondheid. Ze ondersteunen niet alleen de spijsvertering, maar helpen ook bij het behouden van een gezond gewicht, het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel én het ...

Gewichtsverlies als primair behandeldoel bij type 2 diabetes Een grootschalige overzichtsstudie bij personen met type 2 diabetes bevestigt dat het streven naar remissie via voedingsinterventies en gewichtsverlies het centrale behandeldoel zou moeten zijn voor huisartsen en andere zorgverleners. De studie werd geleid door Dr. Adrian ...

Overgewicht/obesitas zijn niet alleen uiterlijke kenmerken, maar hebben een diepgaande impact op de gezondheid. Eén van de meest ingrijpende effecten is hoe deze aandoeningen de bloedsuikerwaarden beïnvloeden. Een chronisch verhoogde bloedsuiker kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en orgaanschade. ...

Je HbA1c is een belangrijke indicator van je bloedsuikerregulatie op de lange termijn. Voor mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop, is het essentieel om deze waarde binnen een gezond bereik te houden. Maar hoe kun je dit verbeteren met voeding? En hoe kunnen ...

Wist je dat één op de drie mensen met diabetes niet weet dat ze het hebben? Dat betekent dat duizenden mensen dagelijks met een sluipende aandoening rondlopen zonder het te beseffen. Als diëtist zien wij vaak de impact van deze onwetendheid en de gevolgen die ...

Insuline-resistentie is een term die we steeds vaker horen, zeker als het gaat om overgewicht, diabetes type 2 en metabole gezondheid. Als diëtist begrijpen we hoe verwarrend deze term kan zijn. Laten we daarom eens inzoomen op wat insuline-resistentie is, wat de oorzaken zijn en ...

Wanneer we denken aan diabetesbehandeling, komt vaak medicatie of insuline-injecties als eerste in ons op. Toch begint een effectieve aanpak bij diabetes type 2 – een vorm die vaak nauw samenhangt met leefstijl – al bij een verandering in het gewicht. Onderzoek toont aan dat ...

Als diëtist horen wij vaak van cliënten dat ze zich soms moe, prikkelbaar of futloos voelen, ondanks dat ze regelmatig eten. Wat veel mensen echter niet beseffen, is dat schommelingen in de bloedsuikerspiegel hier een grote rol in kunnen spelen. Het stabiliseren van een stabiele ...

Bij ons team van erkende diëtisten kun je terecht voor een breed scala aan ziektebeelden en gezondheidsklachten die gerelateerd zijn aan voeding. Hier zijn enkele veelvoorkomende ziektebeelden en aandoeningen waarbij voedingsadvies van een diëtist kan helpen: 1. Diabetes (type 1 en type 2) Een diëtist ...

In ons dagelijks leven komen we overal suiker tegen: in frisdrank, koekjes, sauzen en zelfs in producten waarvan we het niet meteen zouden verwachten, zoals brood en yoghurt. Suiker heeft invloed op onze gezondheid en ons energieniveau, maar hoeveel is nu eigenlijk te veel? Hoe ...

Een vezel- en eiwitrijke voeding speelt een cruciale rol bij het beheersen van diabetes. Voor mensen met diabetes is het belangrijk om hun bloedsuikerspiegel stabiel te houden, en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en eiwitten kunnen daar aanzienlijk bij helpen. Hier zijn de belangrijkste ...

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk extra aandacht te besteden aan je voeding. De voedingsstoffen die jij binnenkrijgt, spelen een cruciale rol in de groei en ontwikkeling van je baby en het behouden van jouw eigen gezondheid. Maar waarom is goede voeding precies zo belangrijk ...

In de behandeling van type 2 diabetes en gewichtsbeheersing heeft Ozempic (semaglutide) de laatste jaren veel aandacht gekregen. Dit medicijn, dat werkt als een GLP-1 receptoragonist, is ontwikkeld om de bloedsuikerspiegel te reguleren en kan ook bijdragen aan gewichtsverlies. In deze blog bespreken we graag ...

“Kan ik nog alcohol drinken als ik diabetes heb?” Het antwoord is niet altijd zwart-wit, want alcohol heeft een complexe invloed op je bloedsuikerspiegel en kan zowel pieken als dalingen veroorzaken. In deze blog leggen wij graag  uit hoe alcohol werkt in het lichaam van ...

Olijfolie wordt vaak geprezen als een van de gezondste vetten die je kunt gebruiken in je keuken. Maar wist je dat niet alle olijfolie gelijk is? De kwaliteit van de olijfolie die je kiest, maakt een groot verschil voor zowel de smaak van je gerechten ...

Gewichtsverlies is een essentieel behandeldoel bij type 2 diabetes en leidt vaak tot remissie van de ziekte. Remissie betekent dat de bloedsuikerspiegel weer normaal is zonder de noodzaak van diabetesmedicatie. Dit wordt bereikt door aanzienlijke gewichtsreductie, vooral in de vroege stadia van de ziekte. Belang ...

Verhoogde bloedsuikerwaarden, ook wel hyperglykemie genoemd, kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met diabetes, kan iedereen tijdelijke of chronische verhogingen van de bloedsuikerspiegel ervaren. . * Wat zijn verhoogde bloedsuikerwaarden? Bloedsuiker, of glucose, is de belangrijkste energiebron voor het ...

Diabetes mellitus blijft een groeiend gezondheidsprobleem in België en wereldwijd. Recente studies hebben alarmerende cijfers aan het licht gebracht: 1 op de 10 Belgen leeft met diabetes, en nog zorgwekkender is het feit dat 1 op de 3 personen niet eens weet dat ze diabetes ...

Insuline-resistentie is een metabole toestand waarbij de cellen van het lichaam minder gevoelig worden voor de actie van insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Deze aandoening vormt een significante risicofactor voor de ontwikkeling van type 2 diabetes, hart- en ...

Onderzoek wijst uit dat het aantal mensen met suikerziekte in de afgelopen tien jaar aanzienlijk is toegenomen, met een kwart stijging ten opzichte van voorgaande decennia. Deze alarmerende trend weerspiegelt de groeiende zorg rondom de volksgezondheid en benadrukt de noodzaak voor preventieve maatregelen en effectieve ...

Het beheren en voorkomen van diabetes vereist een strategische aanpak van voeding, waarbij de nadruk ligt op het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het handhaven van een gezond gewicht. Door bewuste keuzes te maken in wat en hoe u eet, kunt u het risico op ...

Diabetes is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door een verhoogd glucosegehalte (suiker) in het bloed. Het herkennen van de symptomen van diabetes is cruciaal voor een tijdige diagnose en behandeling, wat kan helpen om complicaties op lange termijn te voorkomen. Algemene symptomen van diabetes ...

Diabetes, een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door hoge bloedsuikerspiegels, kan aanzienlijke gezondheidscomplicaties veroorzaken als deze niet wordt beheerd. Type 2 diabetes, het meest voorkomende type, wordt vaak geassocieerd met leefstijlfactoren en is daarom grotendeels te voorkomen door gezonde keuzes te maken. Enkele tips om ...