MENU
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Leef Gezond
Webshop
maak een afspraak
Zoeken
Search
Submit
Clear
Waarover wil je lezen?
gezondheid
recepten
evenementen
Darmklachten
79
Diabetes
27
Eetstoornis
50
Emotie-eten
63
Equilibre 3
26
Geestelijke gezondheid
67
Gezond eetgedrag
201
Gezond gewicht
185
Interessante (w)eetjes
252
Intuïtief eten
30
Lichaamsbeeld
43
Lichaamssamenstelling
88
Maagklachten
18
Massage
27
Medische dieetinterventies
159
Menopauze
13
Moeilijke relatie met eten
96
Ondervoeding
37
Perfectionisme
32
Persoonlijke groei
32
Product in de kijker
65
Slaapkwaliteit
26
Stressmanagement
51
Voeding bij kinderen
32
Zelfliefde
78
Berichten over "Menopauze" :
Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?
De menopauze is een fase waar elke vrouw vroeg of laat mee te maken krijgt. Deze overgangsfase brengt niet alleen lichamelijke veranderingen met zich mee, maar kan ook een invloed hebben op je mentale welzijn. Gezond blijven tijdens de menopauze vraagt om een bewuste aanpak ...
Lees Verder
Hoe je slaap je gewicht beïnvloedt
In onze zoektocht naar een gezonder gewicht focussen we vaak op voeding en beweging. Hoewel deze pijlers belangrijk zijn, wordt één cruciaal element vaak over het hoofd gezien: slaap. Een goede nachtrust is niet alleen essentieel voor ons algemene welzijn, maar speelt ook een belangrijke ...
Lees Verder
Osteoporose en de menopauze: een broos evenwicht
De menopauze is een fase in het leven van elke vrouw waarin hormonen drastisch veranderen. Eén van de minder zichtbare, maar ingrijpende gevolgen van deze hormonale verschuiving is het verhoogde risico op osteoporose, een aandoening waarbij de botten hun dichtheid verliezen en broos worden. Als ...
Lees Verder
Waarom zijn eiwitten essenteel en wat zijn belangrijke eiwitbronnen?
Eiwitten zijn een onmisbaar onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze ondersteunen de opbouw en het herstel van spieren, bevorderen een verzadigd gevoel, en dragen bij aan tal van lichaamsprocessen, zoals de productie van enzymen en hormonen. In deze blog leggen wij als diëtist graag uit ...
Lees Verder
Spierbehoud en stofwisseling verbeteren met simpele thuisoefeningen
Waarom lichte krachttraining? Krachttraining betekent niet meteen uren zwoegen met zware gewichten. Zelfs korte, lichte oefeningen kunnen al helpen om het metabolisme te verbeteren, wat belangrijk is voor een gezond gewicht en spierbehoud bij gewichtsverlies. Met slechts een paar minuten per dag werk je al ...
Lees Verder
ZIEKTEBEELDEN WAARBIJ DIËTIST KAN HELPEN JE GEZONDHEID TE ONDERSTEUNEN
Bij ons team van erkende diëtisten kun je terecht voor een breed scala aan ziektebeelden en gezondheidsklachten die gerelateerd zijn aan voeding. Hier zijn enkele veelvoorkomende ziektebeelden en aandoeningen waarbij voedingsadvies van een diëtist kan helpen: 1. Diabetes (type 1 en type 2) Een diëtist ...
Lees Verder
DE KRACHT VAN EEN STABIELE BLOEDSUIKERSPIEGEL: MEER ENERGIE, VERBETERDE FOCUS EN EEN GEZOND GEWICHT
Als diëtist horen wij vaak van cliënten dat ze zich soms moe, prikkelbaar of futloos voelen, ondanks dat ze regelmatig eten. Wat veel mensen echter niet beseffen, is dat schommelingen in de bloedsuikerspiegel hier een grote rol in kunnen spelen. Het stabiliseren van een stabiele ...
Lees Verder
Hoe je met voeding de klachten aangaande menopauze kunt verlichten
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, maar het kan gepaard gaan met uitdagende symptomen zoals stemmingswisselingen, gewichtstoename, opvliegers en vermoeidheid. Hoewel het een periode van verandering is, kun je deze overgang ondersteunen door je voedingspatroon aan te passen. Bepaalde ...
Lees Verder
Het gevaar van boterzachte botten in de menopauze
Osteoporose is een veelvoorkomende zorg tijdens de menopauze vanwege de veranderingen in botdichtheid die optreden als gevolg van hormonale schommelingen. Dit wordt zwaar onderschat en dat kost mensenlevens! Weinig mensen beseffen echter dat meer vrouwen sterven ten gevolge van botontkalking in vergelijking met borst- of ...
Lees Verder
Gezondheidsuitdagingen van de menopauze
Tijdens de menopauze verandert de hormonale balans in het lichaam, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsrisico’s. Het begrijpen van deze risico’s kan vrouwen helpen proactieve stappen te nemen om hun gezondheid te beschermen. Hierbij de belangrijkste gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met de menopauze: 1. OSTEOPOROSE ...
Lees Verder
Veranderingen in stemming tijdens de menopauze
Tijdens de menopauze kunnen vrouwen zich neerslachtiger en prikkelbaarder voelen vanwege verschillende factoren, voornamelijk gerelateerd aan hormonale veranderingen, maar ook door psychologische en fysieke veranderingen. Hierbij enkele van de belangrijkste oorzaken: Hormoonveranderingen: Oestrogeen: Oestrogeen speelt een rol bij de regulering van neurotransmitters zoals serotonine, die het ...
Lees Verder
Waarom de menopauze een rollercoaster voor je brein kan zijn
De menopauze kan aanzienlijke invloed hebben op de hersenen en het mentale welzijn van vrouwen. Oestrogenen (die wegvallen na de menopauze) beschermen namelijk onze hersenen. Hormonale invloeden Oestrogeendaling: Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de hersenfunctie, waaronder de regulatie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en ...
Lees Verder
Menopauze weetjes
Hierbij enkele interessante weetjes over de menopauze. Deze weetjes kunnen helpen bij het beter begrijpen van de menopauze en de diverse manieren waarop het lichaam van een vrouw kan veranderen tijdens deze belangrijke levensfase. Leeftijdsvariatie De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze bereiken is 51 ...
Lees Verder
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Webshop
Leef Gezond
maak een afspraak