Succesverhalen
meer energie, een betere gezondheid en minder ballast
Vandaag de dag is Willy de ’persoon in balans’ (-16kg gewicht waarvan 14.2kg vet!) geworden waar hij naar op zoek was. Onder die extra kilootjes, oude ervaringen en overtuigingen zat al een FANTASTISCHE man (weg)verstopt.... een man die verlangde naar meer energie, een betere gezondheid en minder ballast.
Het was een mooie, maar ook wel een intensieve weg die hij heeft afgelegd. Stap voor stap (vaak 2 stappen vooruit, soms 1 stap achteruit).
De grote doorbraak kwam toen hij suikerbewust ging eten in combinatie met meer beweging. Hij ging vervolgens beter slapen, werd opvallend fitter en bruiste van vitaliteit + z’n welzijn kreeg een boost en mocht van die vervelende kilootjes afscheid nemen.
Wij zijn vooral dankbaar dat we je hierbij mochten begeleiden. Blijf vooral goed voor jezelf zorgen; zijn zoooooo trots op jou!
GEFELICITEERD MET WAT JE BEREIKT HEBT, KOESTER JE NIEUWE LEVENSSTIJL EN BLIJF GENIETEN MET MATE(N)!
— stralend, met Willy Timmermans, Arendonk
Dromen komen uit!
POWERVROUWTJE (-14kg vet!) IN DE SCHIJNWERPER; DROMEN KOMEN UIT!
Ze heeft uiteindelijk zichzelf gegund om te gaan leven als de vrouw die ze wilde zijn.
Op het pad van haar dromen voelde ze verlangen, maar ook veel twijfel. We horen ze vaak.... we luisteren, we aanschouwen en voelen de pijn. Die oude overtuigingen, die negatieve gedachtes over zichzelf en de keuzes die men hierdoor maakte.
Ontkenning, erkenning, verkenning, actie én volhouden. De 5 noodzakelijke stappen die we samen met haar hebben doorlopen om tot een duurzame gedragsverandering te komen.
Zodra ze in de positieve spiraal zat, ervaarde ze vele voordelen: ze had meer energie, voelde zich vrouwelijker én straalde mogelijks nog meer!
Lotte, blijf je hart volgen en trouw aan je plan, je voeding van vandaag is je energie van morgen. JIJ BENT HET MEER DAN WAARD, LIEVE MOOIE VROUW! Schitter ze deze zomer
— met Lotte Nuyens, Dessel
EEN GROTE GLIMLACH VAN OOR TOT OOR
Eerlijk is eerlijk; de tranen van blijdschap én trots (-23.6kg gewicht, waarvan 19,4kg vet!) kwamen op.... dit is waar we het allemaal voor doen.
5 maanden geleden kregen we de eer om samen met deze KRACHTIGE juffrouw intensief aan de slag te gaan. Een nauwgezette begeleiding op haar maat. Ook de lieve mensen in haar directe omgeving gaven haar hierbij al hun steun.
Het ging niet vanzelf; ze heeft hier keihard voor gewerkt. Wat ze nodig had was een concreet plan én een ‘mindset’ die volledig was afgestemd op wat ze wilde bereiken.... KIEZEN VANUIT HET ABSOLUTE VERLANGEN.... tot bloei komen als persoon.
Stéphanie, je bent méér dan in je doelstelling geslaagd. Blijf goed voor jezelf zorgen en vertrouw op je eigen kracht.
JIJ BENT EEN TOPPERTJE!
— met Stéphanie Mols, Lichtaart
DROOM IN DE SCHIJNWERPER
Deze mooie, jonge dame had het punt bereikt dat ze niet meer wilde ‘hoppen’ van het éne dieet naar het andere.
Een makkie was (én is!) het niet; in tegenstelling tot alcohol of tabak kan je voedsel onmogelijk uit je leven bannen. De begeleiding is nodig om haar niet in oude, ongezonde gewoontes te laten hervallen.
De focus ligt nu voornamelijk op de persoon die ze wil zijn en niet meer op wat niet mag.... met dit objectief wist ze de regie weer in eigen handen te nemen en de beloning hiervan is een verlies van 14 kg VET(!).
Helemaal klaar voor 365 nieuwe kansen om 12 prachtige hoofdstukken te schrijven, zonder die venijnige kilootjes die haar hierbij behoorlijk dwars zaten. Benieuwd wat het leven nog allemaal voor haar in petto heeft..... STRALEN ZAL ZE!
Geniet van je figuur en alle complimentjes.
— trots, met Kelly Poppeliers, Mol
op koers met de juiste mindset
Dit POWERVROUWTJE ‘kiest’ nog steeds voor verandering en blijft met de juiste mindset mooi op koers!
Na 1 jaar 29kg lichter, waarvan exact 24kg vet (én behoud vd spiermassa!). 1 woord: RESPECT!!!!
Geniet van je gezonde, energieke levensstijl....
het staat je ongelofelijk goed, lieverd!
* klein vreugdedansje*
— enthousiast, met Ilse Bekkers, Arendonk
een nieuwe, gezonde en vurige levensstijl
Exact een jaar geleden werd het keerpunt voor dit prachtige koppel. Vanaf die dag besloten zij om de aandacht te verleggen naar hoe zij zich wilden voelen.... niet door een streng dieetplan, maar een evenwichtig, haalbaar eetpatroon met voldoende ruimte voor ‘kleine geniet-momentjes’.
Die eerste gedachte, dat gevoel, hun wens, dat brandend verlangen om een gezonde, slanke maar vooral energieke versie van zichzelf te willen worden werd omgezet naar hun missie. Ze waren klaar met alle excuses en waren zich heel goed bewust van het feit dat ze keuzes moesten gaan maken.
Dag na dag -met de nodige blutsen en valpartijen- groeiden hun vertrouwen en voelden zij zich fitter en levenslustiger. Geen pleisters plakken, maar probleemsituaties aanpakken. Er werden doelen gesteld die pasten bij hun leven dat ze wilden (be)leven.
Zij leerden het verschil tussen ‘volhouden’ en het ‘omarmen’ van hun nieuwe levensstijl. Met kleine wijzigingen werden grote veranderingen ervaren.... terug vol zelfvertrouwen genieten én blij zijn met het spiegelbeeld. Zo hebben zij nu aan het einde van de dag nog een stukje energie over in plaats van in de zetel te ploffen ....
Een prachtig traject en zijn dan ook bijzonder dankbaar dat we hen hierbij heb mogen bijstaan.
Geniet -met een grote G- van jullie nieuwe gezonde, vurige levensstijl; het staat jullie ongewoon goed kanjers!
— met Pieter Hus en Frea Steurs, Dessel
meer energie, vitaliteit én trots
Kizzy (-10,2kg gewicht, waarvan -8,3kg vet!) een bijzonder fijne vrouw- is haar échte verlangens gaan onderkennen en heeft vervolgens de stappen gezet om deze te vervullen. Zij is voor zichzelf in actie gekomen; heeft zichzelf meer energie, vitaliteit én trots gegund.
Wij hebben samen met haar rustig en vooral objectief haar eetgedrag onder de loep genomen en daarbij mogen concluderen dat ze in het verleden vaak te streng voor zichzelf was en daardoor steeds weer in een vicieuze cirkel terechtkwam. Niet omwille van gebrek aan discipline (integendeel!), noch omdat ze zwak was.... wel een kwestie van te snel resultaat te willen ( =belangrijke fout!).
Door zichzelf een evenwichtiger eetpatroon aan te meten, had ze minder behoefte aan troostvoer.... dat scheelde weer aan schuldgevoel en vooral een nieuwe ronde in die vicieuze cirkel.
Ze beschikt nu over de kracht te kiezen voor BALANS, voor REGELMAAT, voor een GOED VOOR ZICHZELF ZORGEN, GEZONDE VOEDING (niet langer een gevecht met eten).
Fijn dat we je hierbij mochten helpen. Blijf leven naar je eigen waarden, eten waar je blij van wordt... dit is wat wij je gunnen! Je lichaam blijft uiteindelijk je meest kostbare bezit, blijf dit steeds koesteren met liefde als ook aandacht.
— met Kizzy Van Noten, Turnhout
lef, daadkracht en bevlogenheid
Ze heeft hard aan haar weg getimmerd, doorgezet om haar doel (-10kg) te bereiken.
Balans vinden én houden was niet altijd evident, maar ze toonde lef, daadkracht en bevlogenheid. Door haar zelfreflectie was ze heel bewust in haar doen en laten (vaak met een kleine zucht).
Leen..... laat je terug zien, heb de kracht om sterk te staan en neem de ruimte om te stralen. Dankjewel dat wij jou in dit traject naar een gezondere levensstijl mochten begeleiden!
— met Leen Nijs, Dessel
gezonder & gelukkiger
Met deze jongeman hebben we gewerkt rond een positiever lichaamsbeeld; een methode die ontzettend waardevol was.
Door middel van kleine stapjes werd aangeleerd om nuchterder en meer ontspannen om te gaan met voeding uit respect voor het lichaam.
Er werd geluisterd naar de signalen en bewuster gereageerd, zonder strikte regels.
Zo werd voeding niet langer als ‘goed’ of ‘slecht’ aanschouwd (er bestaat geen voedselpolitie.... uiteindelijk de enige die je kan bekeuren, ben jezelf!).
Door dit inzicht gunt hij zichzelf de voedingsstoffen om de juiste energie en kracht te hebben.
Hij voelt zich vooral gezonder & gelukkiger en het resultaat mag er dan ook wel zijn!
Xinio, blijf bouwen aan je gezonde gewoontes en proef het leven! Geniet van je eetmomenten en beweging op die manier die jij als prettig en haalbaar ervaart én laat die bakken energie en ‘happy vibes’ je goed ontvangen.
— met Xinio Van Loon, Turnhout
Je kan alles bereiken als je maar in jezelf blijft geloven.
Het was fijn om het zelfbeeld van deze jonge man omgekeerd evenredig te zien evolueren met de 11kg (waarvan 9kg vet) gewichtsafname.
Yves, je bent het meer dan waard om je dromen waar te maken! GO FOR IT!
Pluk al het goede, gezonde dat je pad mag kruisen.
— met Yves Gelens, Mol
Good food, Good mood
Slanker worden is zoveel meer dan enkel afscheid nemen van de kilootjes.
Stapje voor stapje, werden stappen om vervolgens te evolueren naar sprongen (-7,4 kg gewicht, waarvan 6,8 kg vet!)..... minder ballast, meer energie, verbeterde gezondheid. Hij ging het proces zelfs leuk vinden.
Marc, blijf voor jezelf de beste keuze maken en die kracht van voeding in je keuken gebruiken.
— met Marc Gelens, Mol
PRETTIGE RELATIE MET ETEN
Toen deze prachtige vrouw, Emma, haar begeleiding bij ons in de groepspraktijk te Retie startte, worstelde zij nog met 2 verlangens: aan de éne kant gezond willen omgaan met eten, anderzijds het verlangen naar genieten. Net dit maakte dat zij haar eten opsplitste in wat ‘mag’ en ‘niet mag’ en haar onprettige relatie met eten in stand hield.
Gaandeweg heeft zij geleerd bepaalde eetgewoontes te doorbreken en BEWUST te kiezen (én niet langer vanuit een verlangen dat meteen gestild moet worden). Door zichzelf hierin te trainen, heeft ze haar lichaam beter leren kennen en wordt ze niet langer geplaagd door de roep van het primitieve deel van het brein.
Daarnaast werd haar aangeleerd om écht te voelen wat zij voelt, zonder dit steeds te willen verzachten door te ‘ontsnappen’ met eten. Door uit deze vicieuze cirkel te komen, voelt ze zich terug de sterke vrouw die zich tijdelijk voor haar verscholen had....
Lieve Emma, geniet van jouw nieuwe manier van omgaan met een gezond(er) eetpatroon en dat dit niet langer een strijd voor je moet zijn.
Heel fijn dat je deze rust hebt gevonden (de -18kg overgewicht, waarvan effectief -14kg vetmassa (vnl. abdominale verdeling), alsook het behoud van de spiermassa is daarbij natuurlijk leuk meegenomen en meer dan een mooie gezondheidswinst). YOU ROCK!
Topper, deze pluim is speciaal voor jou!
— met Emma Keuppens, Turnhout.
OBESITAS IS EEN ZIEKTE
Ons vet is een orgaan dat honderden hormonen aanmaakt. Die communiceren op hun beurt met andere organen en met het brein. Hebben we te veel vet, dan raakt dit alles laaggradig ontstoken.
De geproduceerde hormonen raken van slag en daarmee ook de communicatie met anderen organen. Dit kan leiden tot allerlei aandoeningen, waaronder diabetes, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten...
Nog steeds heel dankbaar dat de cardioloog van dit koppel de tijd heeft genomen om dit alles toe te lichten en hen aan te moedigen om gezonde(re) eet- en leefgewoonten aan te leren. Zo kwamen Nancy en Ronny uiteindelijk in onze groepspraktijk te Retie terecht.
Een gezamenlijk verlies aan vetmassa (-27.2 kg vet!) en behoud van de vetvrije massa resulteert in een enorme gezondheidswinst: een duidelijke verbetering van de bloeddruk, de bloedsuikerwaarde én het lipidenprofiel. Daarnaast voelen zij zich opvallend energieker (minder ballast), alsook hun slaappatroon is verbeterd.
Met vallen en opstaan hebben ze ontdekt dat ‘het eigenlijk allemaal niet zo moeilijk is’, een gezonde levensstijl.
Nancy en Ronny, blijf genieten van jullie evenwichtige eetmomenten en beweging.
— met Ronny Cosemans en Nancy Meyen, Dessel
POSITIEF GEZOND
Deze dame werd geleerd zichzelf positief te benaderen, want een gezonde levensstijl is een vorm van goed voor jezelf zorgen. Hierbij werd “gedragsverandering” en “goed voor jezelf zorgen” als een onlosmakelijk geheel gezien.
Daarnaast werd er bij haar gewerkt rond automatisch en onbewust eetgedrag (we nemen namelijk allen zo’n 200 eetbeslissingen per dag, waarvan 70 % door het impulsieve (automatisch) systeem).
Om deze keuzes extra krachtig te maken, werd er een ‘als-dan-plan’ opgesteld ter bevordering van gezonde gewoontes (in tegenstelling tot het verminderen van ongezonde gewoontes).
Dit alles resulteerde in een mooie gewichtsdaling van 8 kg, waarvan 6kg effectief vet, behoud van de spiermassa (omwille van haar dagelijkse wandeltochten van circa 8-10km) en vooral extra energie.
Lieve Annita, blijf belang hechten aan je welbevinden; het zit in ALLES (Afwisselend eten, Leuk bewegen, Lief zijn voor jezelf , Emoties hanteren en voldoende Slapen).
Geniet van je leven vol flow en meer zelfvertrouwen. Voor het geval niemand het je vandaag verteld heeft: je bent hartverwarmend, doet zelfs zuurpruimen glimlachen én uniek! We hopen dat je blijft inzien hoe bijzonder je bent; jij verdient een 5* waardering.
— met Annita Grigorieff, Retie
