DIËTIEK:
Professionele hulp bij het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon
Een evenwichting voedingspatroon geeft kracht, levenslust en vitaliteit, en behoedt je voor tal van ziektes en kwaaltjes. Ons team van drie door RIZIV erkende diëtisten wil zich graag met jou engageren voor een duurzaam resultaat op maat.
KLINISCHE PSYCHOLOGIE:
Het bevorderen van jouw geestelijke gezondheid
MENTAL COACHING:
Actief mentaal ontspannen
De hectiek van onze moderne samenleving eist het uiterste van een mens, vaak met slapeloosheid, stress en burn-out als gevolg. Onze gediplomeerde mental coach begeleidt jou naar meer mentale veerkracht en balans.
ROUW- en VERLIES THERAPIE:
Hulp bij het diepgaand verwerken van verlies
Onze prestatiegerichte maatschappij kent weinig genade voor gevoelens van pijn en verdriet, waardoor men deze gaat wegdrukken en tracht door te gaan met de dagelijkse routine. Onverwerkt verdriet wordt chronisch als er geen aandacht aan wordt gegeven. Herkenbaar? Zoek dan hulp bij onze gediplomeerde coach.
THERAPEUTISCHE MASSAGE:
manuele massagetechnieken, op jouw lijf geschreven
Impact van stress op je eetgedrag
De intensiteit van stress speelt een belangrijke rol op je eetgedrag.
Ernstige stressvolle situaties doen je minder eten, gezien de aanmaak van het verzadigingshormoon catecholamine.
Dit kunnen we op basis van de evolutie verklaren : stress betekende vroeger ‘vlucht’, en dat maakte hongergevoel op dat moment onbelangrijk.
Licht stresserende situaties doen je daarentegen méér eten. Voeding wordt ingezet als afleiding, neemt je onrust tijdelijk weg.
Probeer de wortels van stress-eten aan te pakken, ontleed het probleem. Stop met verdringen en verdoven. Professionele begeleiding is hierbij vaak nodig.
Gedragsverandering vergt tijd, maar na een poosje wordt die onbekende leerzone jouw nieuwe comfort(food)zone.
"Die eerste afspraak .. de beste beslissing!"
Kathleen D. - Oud-TurnhoutDe naturelle aanpak van Nadia, op een respectvolle liefdevolle maar daadkrachtige manier bewustwording bijbrengen. Het crashdieet maakt bij haar plaats voor een lekkere en gezonde voedingsgewoonte .. terug naar regelmaat en meer structuur .. maar vooral opnieuw durven genieten van de (gezonde) lekkernijen zonder schuldgevoel .. dat heeft Nadia me weer opnieuw aangeleerd. Met de nadruk op zelfzorg helpt ze me weer lief te zijn voor mezelf .. dus ook voor mijn lichaam .. want ik ben het waard !! Ze leerde me terug naar mijn lichaam te luisteren en om af te slanken zodat jojo’s geen kans meer maken .. we blijven in running! Het is een goede gewoonte geworden .. Ik ben haar eeuwig dankbaar .. zij maakte hét verschil .. door haar aanpak om weer te proeven van het leven .. het leven te smaken in mijn beste en gezondste versie.
