MENU
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Leef Gezond
Webshop
maak een afspraak
Zoeken
Search
Submit
Clear
Waarover wil je lezen?
gezondheid
recepten
evenementen
Darmklachten
44
Diabetes
12
Eetstoornis
24
Emotie-eten
20
Equilibre3
12
Geestelijke gezondheid
37
Gezond eetgedrag
67
Gezond gewicht
71
Interessante (w)eetjes
96
Intuïtief eten
14
Lichaamsbeeld
21
Lichaamssamenstelling
21
Maagklachten
4
Massage
23
Medische dieetinterventies
78
Moeilijke relatie met eten
38
Ondervoeding
14
Perfectionisme
18
Persoonlijke groei
17
Product in de kijker
31
Slaapkwaliteit
13
Stressmanagement
30
Voeding bij kinderen
16
Zelfliefde
39
Leven met lymfoedeem
Lymfoedeem is een aandoening die vaak miskend wordt en kan optreden als gevolg van een aantal factoren die het normale functioneren van het lymfestelsel verstoren. Dit kan zijn door een aangeboren afwijking van het lymfestelsel, operaties waarbij lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd, bestralingstherapie, trauma, infectie of ...
Lees Verder
Hoe je opvoedstijl het eetgedrag van je kinderen beïnvloedt
De opvoedstijl speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van eetgedrag bij kinderen. Onderzoek toont namelijk aan dat een positieve, ondersteunende opvoedstijl, waarbij ouders leiding geven maar ook ruimte bieden voor het kind om zelf keuzes te maken, leidt tot gezondere eetgewoonten. Deze benadering, vaak ...
Lees Verder
De nadelen van gewichtsverlieschirurgie onder de loep
Maagingrepen steeds vaker een optie voor mensen die gewichtsverlies nastreven. Hoewel deze procedures vaak effectief zijn bij het helpen van patiënten om significante hoeveelheden gewicht te verliezen, is het van vitaal belang om ook de mogelijke nadelen en complicaties van dergelijke ingrepen te erkennen. Hierbij ...
Lees Verder
VOEDINGSGEWOONTEN VOOR EEN BETERE NACHTRUST
Een goede nachtrust is cruciaal voor de algemene gezondheid en welzijn, waarbij voeding een significante rol speelt in het bevorderen van kwalitatieve slaap. Specifieke voedingsmiddelen kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door de productie van slaapregulerende hormonen en neurotransmitters te ondersteunen, terwijl andere voedingsmiddelen het inslapen kunnen ...
Lees Verder
De rol van voeding bij jichtbeheersing
Jicht is een vorm van inflammatoire artritis, gekenmerkt door plotselinge, hevige pijn, roodheid en zwelling in de gewrichten, meestal in de grote teen. Het wordt veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur in het bloed, wat kan leiden tot de vorming van urinezuurkristallen in de gewrichten. ...
Lees Verder
De meest voorkomende maagaandoeningen
Maagaandoeningen zijn een veelvoorkomende bron van ongemak en pijn, die een breed scala aan symptomen en oorzaken hebben. Deze aandoeningen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. 1. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) GERD ontstaat wanneer maagzuur regelmatig terugstroomt naar ...
Lees Verder
IJzertekort: stille oorzaak, luide gevolgen
IJzertekort is één van de meest voorkomende voedingstekorten wereldwijd en kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen. IJzer is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het lichaam, met name in de aanmaak van hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het ...
Lees Verder
Preventie van kanker door bestrijding van metabool syndroom
Metabool syndroom, een cluster van aandoeningen waaronder hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, overtollig lichaamsvet rond de taille en abnormale cholesterol- of triglyceridenniveaus, verhoogt significant het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker. Deze samenhangende aandoeningen verhogen niet alleen het risico op hartziekten en diabetes type ...
Lees Verder
Niet alle vleesvervangers zijn gelijkaardig
De opkomst van vleesvervangers heeft een revolutionaire verandering teweeggebracht in de manier waarop we denken over voeding en duurzaamheid. Terwijl deze producten een welkome optie bieden voor diegenen die hun vleesconsumptie willen verminderen of overstappen op een plantaardig voedingspatroon, is het belangrijk om te erkennen ...
Lees Verder
Alcoholvrij genieten
In de afgelopen jaren is de populariteit van alcoholvrije en alcoholarme bieren aanzienlijk toegenomen, aangedreven door een groeiende belangstelling voor gezondere levensstijlen en de wens om verantwoord te genieten. Een vaak besproken aspect van deze dranken is hun suikergehalte. Hoewel het waar is dat alcoholvrije ...
Lees Verder
Blaasinfecties voorkomen met veenbessen
Natuurlijke remedies winnen steeds meer aan populariteit als het gaat om het bevorderen van de gezondheid, vooral als het gaat om het voorkomen en behandelen van veelvoorkomende aandoeningen zoals blaasinfecties. Een veelbesproken optie in dit verband zijn veenbessen en veenbessensupplementen, die bekend staan om hun ...
Lees Verder
Een gewichtsneutrale kijk op eten
Het bevorderen van gezondere eetgewoonten is een belangrijk doel voor veel van onze cliënten, ongeacht hun huidige lichaamsgewicht. Een gewichtsneutrale benadering richt zich op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn zonder de nadruk te leggen op gewichtsverlies als primaire uitkomst. Deze benadering erkent ...
Lees Verder
De gevaarlijke interactie van pompelmoes(sap) op medicijnen
Slecht nieuws voor mensen die dol zijn op pompelmoes en daarnaast medicijnen nemen. Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat pompelmoes(sap) de werking van bepaalde medicijnen in ons lichaam kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot ongewenste en mogelijk gevaarlijke bijwerkingen. De interactie tussen pompelmoes en medicijnen ...
Lees Verder
Het gewicht van erfelijkheid bij obese ouders en de gevolgen voor hun kinderen
De recente studie, uitgevoerd door vooraanstaande experts op het gebied van volksgezondheid, heeft een duidelijke correlatie aangetoond tussen obesitas bij ouders en een verhoogd risico op overgewicht bij hun kinderen. Dit is een belangrijke bevinding, aangezien het aantoont dat het gewicht van ouders een significante ...
Lees Verder
Vrij van emotie-eten
Emotie-eten kan een uitdaging zijn die zowel mentaal als fysiek welzijn beïnvloedt. Het kan een copingmechanisme worden voor stress, angst, verveling of andere emoties, waardoor het moeilijk wordt om een gezonde relatie met voeding te behouden. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om ...
Lees Verder
Het ei debat
Eieren behoren tot de meest veelzijdige en voedzame voedingsmiddelen die beschikbaar zijn, en ze zijn een integraal onderdeel van een gezond eetpatroon. Echter, er bestaan nog steeds enige verwarring over de gezondheidseffecten van eieren, met name vanwege hun cholesterolgehalte. Voedingswaarde van eieren: Eieren zijn rijk ...
Lees Verder
Wakker worden voor diabetes
Diabetes mellitus blijft een groeiend gezondheidsprobleem in België en wereldwijd. Recente studies hebben alarmerende cijfers aan het licht gebracht: 1 op de 10 Belgen leeft met diabetes, en nog zorgwekkender is het feit dat 1 op de 3 personen niet eens weet dat ze diabetes ...
Lees Verder
recept
Feestje van chocolade en sinaas met een sausje van Grand Marnier
Ingrediënten
300 g pure chocolade (70%) 3 appelsienen (bij voorkeur bio appelsienen) 200 ml olijfolie (van zeer goede kwaliteit) 5 eieren 300 g zusto snuf zout 500 g amandelpoeder 200 ml appelsiensap 60 ml Grand Marnier 180 g zusto ...
Bereidingswijze
De zoute waarheid
Er zijn allerlei beweringen over de superioriteit van bepaalde soorten zout boven het traditionele keukenzout. Himalayazout, Keltisch zout, zwart zout en rookzout zijn enkele van de varianten die recentelijk aan populariteit hebben gewonnen onder gezondheidsbewuste consumenten. Maar zijn deze zouten écht gezonder dan het standaard ...
Lees Verder
Het therapeutische potentieel van zorgmassage
Zorgmassage, een therapie die vaak over het hoofd wordt gezien, biedt een unieke benadering van heling en comfort voor mensen die geconfronteerd worden met chronische ziekten. Deze gespecialiseerde vorm van massage heeft tot doel de levenskwaliteit te verbeteren door het verlichten van pijn, het verminderen ...
Lees Verder
Bouwen aan een positief zelfbeeld
In de moderne psychologie wordt zelfbeeld beschouwd als één van de fundamentele aspecten van het menselijk functioneren. Het omvat de percepties, gedachten en gevoelens die we over onszelf hebben, en is een interne representatie van wie we denken dat we zijn. Dit zelfbeeld is niet ...
Lees Verder
Hoe je darmen je hersenen beïnvloeden
De fascinerende wereld van de darm-hersenconnectie biedt nieuwe inzichten in de oorsprong en behandeling van angststoornissen, zoals onderzocht door de Zwitserse psychiater Gregor Hasler. Zijn werk benadrukt de belangrijke rol van de microbiota-gut-brain axis, waarbij veranderingen in de samenstelling van de darmflora invloed kunnen hebben ...
Lees Verder
De ondergewaardeerde kracht van diepvriesvoeding
Diepvriesproducten hebben vaak onterecht een minderwaardig imago ten opzichte van hun verse tegenhangers. Dit beeld is echter niet helemaal correct. Wij willen bij deze even licht werpen op de talrijke voordelen van diepvriesproducten, die zowel voor jouw gezondheid als jouw portemonnee gunstig kunnen zijn. Door ...
Lees Verder
recept
Kabeljauwburger met home-made tartaarsausje
Ingrediënten
Tartaarsaus 30 g mayonaise 90 g yoghurt 1 el fijngehakte dille 1 el fijngehakte peterselie 1 el fijngehakte bieslook 2 el grof gehakte kappertjes 2 el fijngesneden zure augurkjes 2 hardgekookte eitjes (in kleine stukjes gesneden) ½ tl zout peper 4 volkoren pistolets 500 g ...
Bereidingswijze
Voedselverspilling: een voedingsdilemma met wereldwijde impact
Als diëtisten zijn wij toegewijd aan het bevorderen van gezonde voedingsgewoonten die niet alleen ten goede komen aan individuele gezondheid, maar ook aan de gezondheid van onze planeet. Eén van de meest prangende kwesties op het snijvlak van voeding en milieu is voedselverspilling. Wereldwijd wordt ...
Lees Verder
Het onderscheid tussen honger, eetlust en eetdrang
Honger, eetlust en eetdrang…. Deze drie termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar vertegenwoordigen zeer verschillende concepten die een grote impact hebben op hoe we eten. Het onderscheiden tussen honger, eetlust en eetdrang is cruciaal voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en ...
Lees Verder
Top 10 plantaardige eiwitkrachtpatsers
Plantaardige eiwitbronnen zijn een essentieel onderdeel voor diegenen die een vegetarische of veganistische levensstijl volgen. Deze bronnen van eiwit zijn niet alleen goed voor de gezondheid maar dragen ook bij aan een duurzamere planeet. Hier zijn enkele van de beste plantaardige eiwitbronnen: Linzen: Linzen zijn ...
Lees Verder
De verborgen gevaren van intermittent fasting voor mensen met hartziekten
Recent onderzoek gepresenteerd door de American Heart Association wijst uit dat time-restricted eating, een vorm van intermittent fasting waarbij de eetperiode beperkt wordt tot 8 uur per dag, geassocieerd is met een 91% hoger risico op overlijden door hart- en vaatziekten. Deze bevindingen zijn gebaseerd ...
Lees Verder
Het stabiliseren van bloedsuikerspiegel vormt de sleutel tot meer energie en gewichtsbeheersing
Een onstabiele bloedsuikerspiegel resulteert in een constante hongergevoel, vermoeidheid, en moeite met het bereiken van een gezonder lichaamsgewicht. Dit fenomeen treedt op wanneer het glucosegehalte in het bloed onvoorspelbaar fluctueert, waardoor het lichaam moeite heeft om een evenwichtige en stabiele energietoevoer te handhaven. Oorzaken van ...
Lees Verder
recept
Courgetti met geroosterde paprikasaus en venkel
Ingrediënten
4 rode paprika’s olijfolie (van goede kwaliteit) 20 grote scampi 1 ui 1 teen look 1 el tomatenpuree 100 ml Sambuca 240 ml gevogeltefond (ongezouten) 250 ml lichte room 1 el kippenbouillonpoeder 1 el sriracha (mild pittig effect) 1 venkel 4 courgettes (groene en gele) ...
Bereidingswijze
1
2
3
…
10
Next
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Webshop
Leef Gezond
maak een afspraak