MENU
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Leef Gezond
Webshop
maak een afspraak
Zoeken
Search
Submit
Clear
Waarover wil je lezen?
gezondheid
recepten
evenementen
Darmklachten
45
Diabetes
12
Eetstoornis
25
Emotie-eten
21
Equilibre3
14
Geestelijke gezondheid
37
Gezond eetgedrag
71
Gezond gewicht
74
Interessante (w)eetjes
101
Intuïtief eten
14
Lichaamsbeeld
21
Lichaamssamenstelling
24
Maagklachten
4
Massage
23
Medische dieetinterventies
81
Moeilijke relatie met eten
40
Ondervoeding
14
Perfectionisme
18
Persoonlijke groei
17
Product in de kijker
32
Slaapkwaliteit
13
Stressmanagement
31
Voeding bij kinderen
16
Zelfliefde
39
Eetstoornissen: meer dan alleen voedsel
Welkom in de wereld van eetstoornissen, waar emoties een maaltijd kunnen zijn en een spiegel soms een vijand. Het is een complex landschap van gedachten, gevoelens en gedragingen, waarin de relatie met eten meer is dan alleen maar brandstof voor ons lichaam. Stel je voor ...
Lees Verder
Het krachtige effect van eetpauzes op gewichtsverlies
Eetpauzes zijn een opkomende benadering van voeding die aanzienlijke aandacht heeft gekregen. In het streven naar een gezond gewicht bij overgewicht/obesitas spelen eetpauzes een cruciale rol, omdat ze niet alleen de calorie-inname reguleren, maar ook gunstige effecten hebben op het metabolisme en de insulinegevoeligheid. Eén ...
Lees Verder
Glimlachen op de weg naar gezondheid
Het belang van het accentueren van wat wél goed is als het toevoegen van een flinke dosis peper en zout aan een smakelijk gerecht – het brengt de smaak tot leven! Want laten we eerlijk zijn, de wens tot het bereiken van een gezond gewicht ...
Lees Verder
Inzicht in gezondheid met onze geavanceerde lichaamsanalyse BIA van Akern
De geavanceerde lichaamsanalyse BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) van Akern in onze groepspraktijk biedt een inzicht in de lichaamssamenstelling. Het is veilig voor een breed scala aan mensen, inclusief zwangere vrouwen, kinderen en individuen met medische apparaten zoals neurostimulatoren en pacemakers. Deze analyse wordt uitgevoerd terwijl ...
Lees Verder
Coaching voor emotionele eetpatronen
Emotie-eten kan een complex en uitdagend probleem zijn dat verstrekkende gevolgen heeft voor zowel fysieke als emotionele gezondheid. Gelukkig biedt coaching een waardevolle en effectieve benadering om cliënten te helpen dit patroon te doorbreken en een gezondere relatie met voeding en emoties op te bouwen. ...
Lees Verder
Voedingsadvies voor het beheren van Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
Onze diëtist, gespecialiseerd in darmproblemen, kan jou helpen bij het beheren van je Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) klachten. HOE? VOEDINGSADVIES: Als ervaren diëtist kan zij helpen bij het identificeren van voedingsmiddelen die mogelijk PDS-symptomen verergeren. Zij adviseert jou over welke voedingsmiddelen te vermijden en welke ...
Lees Verder
Hoe plantaardige voeding artroseklachten kan verminderen
Recent onderzoek heeft uitgewezen dat een plantaardige voeding positieve effecten heeft op de gezondheidsklachten geassocieerd met knie- en heupartrose. Artrose, een veelvoorkomende vorm van artritis, leidt vaak tot pijn en stijfheid in de gewrichten, wat dagelijkse activiteiten kan bemoeilijken. De studie toont aan dat een ...
Lees Verder
Leven met lymfoedeem
Lymfoedeem is een aandoening die vaak miskend wordt en kan optreden als gevolg van een aantal factoren die het normale functioneren van het lymfestelsel verstoren. Dit kan zijn door een aangeboren afwijking van het lymfestelsel, operaties waarbij lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd, bestralingstherapie, trauma, infectie of ...
Lees Verder
Hoe je opvoedstijl het eetgedrag van je kinderen beïnvloedt
De opvoedstijl speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van eetgedrag bij kinderen. Onderzoek toont namelijk aan dat een positieve, ondersteunende opvoedstijl, waarbij ouders leiding geven maar ook ruimte bieden voor het kind om zelf keuzes te maken, leidt tot gezondere eetgewoonten. Deze benadering, vaak ...
Lees Verder
De nadelen van gewichtsverlieschirurgie onder de loep
Maagingrepen steeds vaker een optie voor mensen die gewichtsverlies nastreven. Hoewel deze procedures vaak effectief zijn bij het helpen van patiënten om significante hoeveelheden gewicht te verliezen, is het van vitaal belang om ook de mogelijke nadelen en complicaties van dergelijke ingrepen te erkennen. Hierbij ...
Lees Verder
VOEDINGSGEWOONTEN VOOR EEN BETERE NACHTRUST
Een goede nachtrust is cruciaal voor de algemene gezondheid en welzijn, waarbij voeding een significante rol speelt in het bevorderen van kwalitatieve slaap. Specifieke voedingsmiddelen kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door de productie van slaapregulerende hormonen en neurotransmitters te ondersteunen, terwijl andere voedingsmiddelen het inslapen kunnen ...
Lees Verder
De rol van voeding bij jichtbeheersing
Jicht is een vorm van inflammatoire artritis, gekenmerkt door plotselinge, hevige pijn, roodheid en zwelling in de gewrichten, meestal in de grote teen. Het wordt veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur in het bloed, wat kan leiden tot de vorming van urinezuurkristallen in de gewrichten. ...
Lees Verder
De meest voorkomende maagaandoeningen
Maagaandoeningen zijn een veelvoorkomende bron van ongemak en pijn, die een breed scala aan symptomen en oorzaken hebben. Deze aandoeningen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. 1. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) GERD ontstaat wanneer maagzuur regelmatig terugstroomt naar ...
Lees Verder
IJzertekort: stille oorzaak, luide gevolgen
IJzertekort is één van de meest voorkomende voedingstekorten wereldwijd en kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen. IJzer is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het lichaam, met name in de aanmaak van hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het ...
Lees Verder
Preventie van kanker door bestrijding van metabool syndroom
Metabool syndroom, een cluster van aandoeningen waaronder hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, overtollig lichaamsvet rond de taille en abnormale cholesterol- of triglyceridenniveaus, verhoogt significant het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker. Deze samenhangende aandoeningen verhogen niet alleen het risico op hartziekten en diabetes type ...
Lees Verder
Niet alle vleesvervangers zijn gelijkaardig
De opkomst van vleesvervangers heeft een revolutionaire verandering teweeggebracht in de manier waarop we denken over voeding en duurzaamheid. Terwijl deze producten een welkome optie bieden voor diegenen die hun vleesconsumptie willen verminderen of overstappen op een plantaardig voedingspatroon, is het belangrijk om te erkennen ...
Lees Verder
EQ3 volwaardige vervangmaaltijd: de sleutel tot directe gezondheidswinst bij overgewicht
In de voortdurende strijd tegen overgewicht en de daarmee samenhangende gezondheidsrisico’s, heeft EQ3 een innovatieve oplossing ontwikkeld: de EQ3 volwaardige vervangmaaltijd. Deze wetenschappelijk ontworpen maaltijdvervanger biedt een effectief hulpmiddel voor mensen met (ernstig) overgewicht om op korte termijn gezondheidswinst te boeken en hen te motiveren ...
Lees Verder
Alcoholvrij genieten
In de afgelopen jaren is de populariteit van alcoholvrije en alcoholarme bieren aanzienlijk toegenomen, aangedreven door een groeiende belangstelling voor gezondere levensstijlen en de wens om verantwoord te genieten. Een vaak besproken aspect van deze dranken is hun suikergehalte. Hoewel het waar is dat alcoholvrije ...
Lees Verder
Blaasinfecties voorkomen met veenbessen
Natuurlijke remedies winnen steeds meer aan populariteit als het gaat om het bevorderen van de gezondheid, vooral als het gaat om het voorkomen en behandelen van veelvoorkomende aandoeningen zoals blaasinfecties. Een veelbesproken optie in dit verband zijn veenbessen en veenbessensupplementen, die bekend staan om hun ...
Lees Verder
Een gewichtsneutrale kijk op eten
Het bevorderen van gezondere eetgewoonten is een belangrijk doel voor veel van onze cliënten, ongeacht hun huidige lichaamsgewicht. Een gewichtsneutrale benadering richt zich op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn zonder de nadruk te leggen op gewichtsverlies als primaire uitkomst. Deze benadering erkent ...
Lees Verder
De gevaarlijke interactie van pompelmoes(sap) op medicijnen
Slecht nieuws voor mensen die dol zijn op pompelmoes en daarnaast medicijnen nemen. Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat pompelmoes(sap) de werking van bepaalde medicijnen in ons lichaam kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot ongewenste en mogelijk gevaarlijke bijwerkingen. De interactie tussen pompelmoes en medicijnen ...
Lees Verder
Het gewicht van erfelijkheid bij obese ouders en de gevolgen voor hun kinderen
De recente studie, uitgevoerd door vooraanstaande experts op het gebied van volksgezondheid, heeft een duidelijke correlatie aangetoond tussen obesitas bij ouders en een verhoogd risico op overgewicht bij hun kinderen. Dit is een belangrijke bevinding, aangezien het aantoont dat het gewicht van ouders een significante ...
Lees Verder
Vrij van emotie-eten
Emotie-eten kan een uitdaging zijn die zowel mentaal als fysiek welzijn beïnvloedt. Het kan een copingmechanisme worden voor stress, angst, verveling of andere emoties, waardoor het moeilijk wordt om een gezonde relatie met voeding te behouden. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om ...
Lees Verder
Het ei debat
Eieren behoren tot de meest veelzijdige en voedzame voedingsmiddelen die beschikbaar zijn, en ze zijn een integraal onderdeel van een gezond eetpatroon. Echter, er bestaan nog steeds enige verwarring over de gezondheidseffecten van eieren, met name vanwege hun cholesterolgehalte. Voedingswaarde van eieren: Eieren zijn rijk ...
Lees Verder
Wakker worden voor diabetes
Diabetes mellitus blijft een groeiend gezondheidsprobleem in België en wereldwijd. Recente studies hebben alarmerende cijfers aan het licht gebracht: 1 op de 10 Belgen leeft met diabetes, en nog zorgwekkender is het feit dat 1 op de 3 personen niet eens weet dat ze diabetes ...
Lees Verder
recept
Feestje van chocolade en sinaas met een sausje van Grand Marnier
Ingrediënten
300 g pure chocolade (70%) 3 appelsienen (bij voorkeur bio appelsienen) 200 ml olijfolie (van zeer goede kwaliteit) 5 eieren 300 g zusto snuf zout 500 g amandelpoeder 200 ml appelsiensap 60 ml Grand Marnier 180 g zusto ...
Bereidingswijze
De zoute waarheid
Er zijn allerlei beweringen over de superioriteit van bepaalde soorten zout boven het traditionele keukenzout. Himalayazout, Keltisch zout, zwart zout en rookzout zijn enkele van de varianten die recentelijk aan populariteit hebben gewonnen onder gezondheidsbewuste consumenten. Maar zijn deze zouten écht gezonder dan het standaard ...
Lees Verder
Het therapeutische potentieel van zorgmassage
Zorgmassage, een therapie die vaak over het hoofd wordt gezien, biedt een unieke benadering van heling en comfort voor mensen die geconfronteerd worden met chronische ziekten. Deze gespecialiseerde vorm van massage heeft tot doel de levenskwaliteit te verbeteren door het verlichten van pijn, het verminderen ...
Lees Verder
Bouwen aan een positief zelfbeeld
In de moderne psychologie wordt zelfbeeld beschouwd als één van de fundamentele aspecten van het menselijk functioneren. Het omvat de percepties, gedachten en gevoelens die we over onszelf hebben, en is een interne representatie van wie we denken dat we zijn. Dit zelfbeeld is niet ...
Lees Verder
Hoe je darmen je hersenen beïnvloeden
De fascinerende wereld van de darm-hersenconnectie biedt nieuwe inzichten in de oorsprong en behandeling van angststoornissen, zoals onderzocht door de Zwitserse psychiater Gregor Hasler. Zijn werk benadrukt de belangrijke rol van de microbiota-gut-brain axis, waarbij veranderingen in de samenstelling van de darmflora invloed kunnen hebben ...
Lees Verder
1
2
3
…
11
Next
Home
Voeding
Massage
Mentaal Welzijn
Het Team
Contact
Webshop
Leef Gezond
maak een afspraak